ต้องยอมรับเลยว่าปัจจุบันเทรนด์กระแสการรักษาสุขภาพมาแรงมากๆ เคยได้ยินมาว่าคนเราจะดูแลสุขภาพให้ดีหรือจะลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จเนี่ยขึ้นอยู่กับสองปัจจัยนะ แบ่งเป็นเรื่องอาหาร 70% และออกกำลังกายอีก 30% ถ้าทำสองอย่างนี้ควบคู่กันไปได้ รับรองว่าเราจะสุขภาพดีแถมหุ่นดีด้วยล่ะ และแน่นอนสลัดจะต้องเป็นเมนูอันดับแรกที่หลายๆคนนึกถึง แต่เราจะหาวิธีทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์เต็มที่ ...